１０月１０日は“目の日”。目を大切にする日です。

わたしは大人になってから視力が弱くなりました。

いまはコンタクトが手放せません( ;∀;)

仕事でパソコンをずっと見てるので、ドライアイになり点眼薬がはなせません。

みなさんは日ごろ目についてなにか注意されてますか？

パソコン、コンタクト、エアコンとドライアイから逃れられない毎日です(T_T)

気をつけてることは、パソコンは目線より下で見ること。コンタクトと眼鏡を交互で使うこと。エアコンの風を直接受けない。といったところでしょうか。

でもどうしても、目に潤いを与えたくなりますよね！

市販の点眼薬を使う場合は、防腐剤が入っていないのを使うといいそうです。また、最近では人工涙液の点眼薬もあり、ドライアイに効果があるみたいです。ただ、短時間でまた元に戻ってしまうようです。

できれば眼科で診療しもらい、人工涙液やヒアルロン酸ナトリウムが配合された点眼薬を処方してもらい、しっかり治療したいですね。

にたような症状に眼精疲労もあります。みなさん目は疲れてないですか！？

目が疲れてかすんだり、痛くなったり辛いですよね。眼精疲労のいちばんの対処法はなんといっても目を休ませること。リラックスすることです。

あとデスクワークが多い方は、オフィスの照明の明かりとパソコンのディスプレーの明かりのギャップが大きいと眼精疲労を引き起こすそうです。

環境にも左右されるんですね。気を付けたいです。

あと眼精疲労がどうかを簡単に知ることができます。

それは、朝は何ともないのに夕方になると目が疲れてしょうがない。休日はどうもないのに平日になると疲労を感じる。

どうですか？なんかほとんどの方が当たってませんか・・・。

いろんなゲームや動画にSNSなど、もうスマホは手放せませんよね。長時間スマホを眺めてるとまばたきが出来なくなり重大な目の病気になる可能性があります。怖いですよね、とくに子どもにはきちっとルールを作って使わせたいです。

強い陽ざしのなか外出をするときは、日傘をさしたりサングラスをつけたり紫外線にも要注意です。

また緑内障という目の病気はほとんど自覚症状がないそうです。気がつけば症状が進行している病気です。４０歳になると発症率が高いので、眼下検診をおすすめします。

仕事、生活、勉強、遊びなどなど目を使わないことはないです。

毎日の心掛けでいつまでも健康な目でありたいです。

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